A tiltólista nem főz. Neked 21 étkezésed van egy héten.
Megtudtad, hogy magas a vércukrod, és kaptál egy listát arról, mit nem szabad. Aztán hazamentél, kinyitottad a hűtőt, és ugyanazt a két fogást eszed hetek óta, kedvetlenül.
100 recept a kiegyensúlyozott vércukorszintért – gulyásleves, csirkepaprikás, töltött káposzta, rakott zöldségek, túrós ételek, sőt desszert. Minden receptnél ott a szénhidrát, a cukor és a rost egy adagra, és két hétre való kész menü.
Nem gyógyít, nem helyettesíti az orvosodat, nem ígér számokat a következő leletre. Azt ígéri, hogy holnap tudod, mit főzöl – és nem kell külön ennie a családnak.
Egy oldal a könyvből
23. Csirkepaprikás könnyített tejföllel
Hozzávalók:
- 50 dkg csontozott, bőr nélküli csirkecomb
- 1 fej vöröshagyma (10 dkg)
- 1 paprika (10 dkg)
- 15 dkg paradicsom
- 3 evőkanál tejföl (6 dkg)
- 1 evőkanál olívaolaj (15 ml)
Elkészítés:
- Pirítsd meg a csirkét, vedd ki a serpenyőből.
- Párold a hagymát és a paprikát, add hozzá a paradicsomot és a pirospaprikát.
- Tedd vissza a csirkét, 20 percig párold, a végén keverj bele tejfölt.
Így néz ki mind a 100 recept: hozzávalók, lépések, és a szénhidrát egy adagra – rost nélkül, ahogy a címkéken.
Házhoz szállítás
futárral
Utánvétes
fizetés
Kiváló minőségű
tartalom
Ebben a könyvben megtalálod:
✅ 100 receptet: 20 reggeli, 25 ebéd, 25 vacsora, 15 nassolnivaló, 15 desszert
✅ szénhidrát, cukor, rost, fehérje minden receptnél, egy adagra
✅ a tányér 5 egyszerű szabályát, amivel bármelyik étkezésnél elboldogulsz
✅ két 7 napos menüt és kész bevásárlólistát
✅ a 12 gyakori hibát, amitől „egészséges” étel után is ugrik a vércukor
✅ egy fejezetet arról, hogyan főzz egyszer az egész családnak
✅ nagy betűket, rövid lépéseket, szakszavak nélkül
🎯 Ez a könyv neked szól, ha:
✅ magas a vércukrod, vagy megijesztettek az utolsó leletek
✅ hetek óta ugyanazt a két fogást eszed, mert félsz hibázni
✅ nem akarsz íztelen diétát és sosem hallott hozzávalókat
✅ az édesanyádnak vagy édesapádnak főzöl, és nem tudod, mit szabad
✅ elég volt a tiltólistákból, amik tiltanak, de nem főznek
🛡️ 30 napos pénzvisszafizetési garancia
30 napos pénzvisszafizetési garancia. A törvényes 14 napos elállási jogodon felül: egy teljes hónapod van eldönteni. Ha nem az, amit vártál, visszaküldöd, és visszakapod a pénzed. Kérdés nélkül.
Nem kockáztatsz semmit – csak még egy hetet ugyanazzal a két fogással.
Házhoz szállítás
futárral
Utánvétes
fizetés
Kiváló minőségű
tartalom
